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要下载并注册QQ邮箱软件，可以按照以下步骤进行。
1、打开应用商店（对于大部分智能手机，可以是应用宝、豌豆荚、OPPO应用商店等）。
2、在搜索框中输入“QQ邮箱”，点击搜索。
3、在搜索结果中找到官方版本的QQ邮箱应用，点击下载。
4、安装完成后，打开应用。
5、在主页面选择“注册新账号”。
6、根据页面提示，输入相关信息（如手机号码、验证码等），然后设置密码。
7、点击“注册”按钮，完成注册。
如果已经拥有QQ账号，可以直接登录QQ邮箱，无需另行注册，需要注意的是，不同版本的QQ邮箱应用操作可能会有所不同，建议根据具体情况进行操作。